поиск по сайту

Интересные факты о диетах PDF Печать E-mail
Оценка пользователей: / 3
ПлохоОтлично 

di1Белковые диеты - одни из наиболее популярных диет для быстрой потери веса, особенно, если одновременно уменьшить содержание углеводов. Однако американские ученые призывают быть осторожными, ведь с уменьшением массы тела может уменьшиться и мозг.

 

Основная часть диет бесполезна для похудения. Почти 90% разработанных диет не помогают сбросить лишний вес.

Диетическая индустрия по всему миру зарабатывает $40 млрд. Задумайтесь, принесёт ли пользу Вашему организму поклонение различным диетам, ведь на Вас эти люди делают деньги и не малые.

Приправы, например, куркума и корица, не только сделают блюда вкусными и пикантными, но и могут уменьшить негативное воздействие жирной пищи на организм. К такому выводу пришли американские ученые, проведя эксперимент с участием добровольцев в возрасте от 30 до 65 лет.

Известно, что орехи – полезный продукт, содержащий большое количество полезных жиров и витаминов, однако в связи с высокой калорийностью не используется в качестве разрешенного продукта во время диеты. Но теперь, благодаря физиотерапевтам из Восточного Иллинойского университета, появились данные, позволяющие утверждать: фисташки помогают контролировать вес и худеть.140 добровольцам предложили съесть очищенные фисташки (211 Ккал) или неочищенные фисташки (125 Ккал), или вообще не есть орехов. После этого специалисты предложили выбрать всем участникам из трех групп любую пищу на выбор. Выяснилось, что добровольцы из первых двух групп, съевшие фисташки перед основным приемом пищи, выбрали на 41% менее калорийную пищу и быстрее почувствовали насыщение.

Актер Джон Траволта не любит сидеть на диете. Поэтому, чтобы сохранить форму, он просто уменшает порции того, что любит. Если ему, к примеру, хочется чизбургер, он схедает лишь половину.

По данным специалистов диеты стали популярны только последние 10 лет. В результате опроса были выявлены самые популярные и лучшие диеты мира: Средиземноморская и диета по Монтиньяку. Можно сказать - эти диеты потрясли мир.

Последние опыты исследователей доказали, что если вместо тарелок диаметром 30 см сервировать стол тарелками, чей диаметр на 5 см меньше, количество съедаемой в день пищи сократится минимум на 20-25%.

Кабачковая диета считается низкокалорийной. Ее можно придерживаться от одной недели до одного месяца, повторять не чаще раз в год (а больше и не получится, собираем мы кабачки один раз в году). Такое питание обещает избавить от 2-2,5 кг. лишнего веса за неделю.

Вы можете со спокойной душой позволить себе любимое лакомство, если сейчас едите сельдерей. Сельдерей не только препятствует поглощению организмом человека калорий, но и способствует их потери.

Самой популярной российской диетой считается кремлёвская. Жительницы России снова обратили внимание на кремлёвскую диету. Дамам понравилось считать очки за съеденные блюда, а вычисление нормального коэффициента массы тела и контроль над калориями уходят в прошлое. Поговаривают, что Элизабет Митчелл с радостью опробовала эту диету. Однако от неё официальных заявлений по этому поводу не последовало.

В результате исследования проведенного в Калифорнийском университете было установлено: люди соблюдающие диету не менее года за первые 6 месяцев теряют в весе от 5% до 10%. Удержать достигнутый вес удается только 17%!

Поклонение своим кумирам среди звезд шоу-бизнеса и культ тела российские граждане переняли у американцев. Половина американок буквально каждую минуту своего времени подсчитывает съеденные калории и сантиметры. Заметив лишние пол сантиметра – сантиметр, они тут же «садятся» на диету.

Для молодых девушек диеты и стандарты красоты превратились в своеобразную икону. Как выяснилось девушек, не достигших 25-летнего возраста, лишние килограммы пугают больше, чем онкология, ядерная война и смерть родителей.

Ученые установили, что употребляя меньше калорий (низкокалорийные диеты) человек может прожить дольше. Если ежедневное потребление не превышает 1,5 тысяч кило-калорий , то средняя продолжительность жизни составит 120 лет.

Эффективность диеты без выполнения элементарных физических упражнений равна нулю

Обезжиренное молоко дает ощущение сытости, если выпивать его на завтрак вместо другого напитка, - к такому мнению пришли австралийские ученые. Выяснилось, что в случаях употребления на завтрак молока люди чувствовали себя более сытыми и съедали на 9% меньше в обед, нежели при употреблении фруктового сока. Исследователи склонны объяснять это тем, что в молоке содержатся белок и лактоза, которые и продлевают чувство сытости.

 

новости из сети


все материалы взяты из интернета

При копировании материалов гиперссылка на сайт обязательна